Keto Kickstarter – Das Abnehm Rezept Buch – Lebe gesünder und verliere Dein Fett

Beschreibung

Rezepte aus der ketogenen Diät!

Es gibt viele Ernährungstrends, ein sehr effektiver ist die Keto-Diät. Ähnlich wie bei Low-Carb Diäten, verzichtet man auf Kohlenhydrate in der Ernährung. Dein Körper bekommt also durch die Nahrung nicht genug Fett zugeführt und sucht sich Alternativen um an Fett zu kommen – und zwar Deinen Winterspeck. Damit stellst Du Deinen Körper auf Fettstoffwechsel (auch Hungerstoffwechsel genannt) um und nimmst dabei ab. 

Erlaubte Lebensmittel sind vorwiegend: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse und kohlenhydratarmes Gemüse wie Salat.

Nicht erlaubt sind alle Lebensmittel mit Getreide, also Brot, Nudeln, Müsli. Dann noch Hülsenfrüchte (zB Bohnen), Wurzelgemüse, die meisten Früchte und natürlich Süßigkeiten.

Erfahre mehr über Keto Diät und die ketogene Ernährung.

Zusammengefasst soll Dein Energiebedarf in folgendem Verhältnis gedeckt werden:

5% Kohlenhydrate

35% Proteine

60% Fett

Das erwartet Dich in diesem Buch:

• Was die ketogene Ernährung ist?
• Was Keto NICHT bedeutet
• Vorteile der ketogenen Ernährung
• Alles über ketone und Gewichtsverlust
• Die beste Möglichkeit zur Gewichtsreduktion
• Die Schritte der Ketogenese
• Die wichtige Gehirnfunktion während der ketogenen Ernährung
• Was die ketogene Ernährung so besonders macht
• Wie du schnell in die Ketose kommst
• Fasten + Ketose
• Warum du gerade mit der Keto-Diät extrem schnell Fett verlierst
• Wie Keto in deinem Körper funktioniert
• mehr Informationen zu diesem gratis Buch

Du hast Hunger, willst was Leckeres und Gesundes kochen, hast aber einfach keine Idee was?
Du hast keine Lust teure und ausgefallene Zutaten einzukaufen und dann auch noch stundenlang in der Küche stehen zu müssen?
Du möchtest einfache, schnelle Rezepte, die lecker schmecken und ganz nebenbei für einen flachen Bauch sorgen?
In diesem Buch entdeckst du die besten Keto Rezepte für einen flachen Bauch! Sie sind schnell und einfach zubereitet und schmecken köstlich.